考前最后一周，不要再想着把所有东西都学一遍，而是去找出并补上你还回忆不起来的部分：每次短时间做题、每晚固定收工时间、睡足觉。突击让人觉得有成效，因为它很累；但它是用持久的记忆换来一团很快就会漏掉的短期印象。
本文针对学校考试前的一周，例如 Year 7 到 Year 9 的期末测试。它是刻意平静的。一个紧张的十二岁孩子不需要一张军事化的时间表。
为什么突击会适得其反
突击就是一口气快速读很多。它让人觉得舒服，因为材料是新鲜、熟悉的，但熟悉不等于能回忆。你认得那一页，可考试时你必须从空白中把答案写出来。
还有第二个代价。NHS 指出，良好的睡眠能改善思考和专注，并且考前通宵突击通常是个坏主意：睡眠对孩子的帮助远大于几小时惊慌失措的临时抱佛脚。如果孩子在「再读第四个小时」和「去睡觉」之间选择，通常睡觉更划算。
还有第三个更隐蔽的代价：突击的一周教孩子的是，考试是一场要挺过去的恐慌。平稳的一周教的则相反。
突击
- 一口气长时间阅读
- 熟悉，但回忆不起来
- 熬夜和疲劳
平静的一周
- 短时间的做题
- 先找漏洞，再补上
- 固定收工时间和睡眠
七天的形状
你不需要死板的脚本，但一个形状会有帮助。下面这个只是我的建议，不是有研究支持的日程。从考试日倒推：
- 第 7 到第 5 天：找漏洞。 过一遍主题清单。每个主题，不看笔记回答几个问题，并标成绿（会）、黄（不稳）或红（空白）。这比大家担心的花时间少，而且它告诉你之后每一小时该做什么。
- 第 4 到第 3 天：补红色。 先对红色主题做短而专注的练习，再到黄色。用合适的方法：数学先看例题再做类似题，事实用闪卡，科学则大声讲一遍过程。
- 第 2 天：混合题。 跨主题混着做，带一点像真卷一样的时间压力。记下还会漏的地方。
- 第 1 天（考前一天）：轻轻碰一下。 翻最难的闪卡，重做两三道之前做错的题，然后停。
据我的经验，对这个年龄的孩子，25 到 30 分钟一节、中间好好休息就足够了。一天两到三节，不是六节。
晚上的一段话术
家长常问到底该说什么。可以用中性的语气试试，不要像在查岗：
- 「你今晚做什么？」（让孩子说出一个主题和一种方法。）
- 「做完以后，考我其中三样。」（你问，然后等，不要急着救场。）
- 「明天的计划是什么？」（两句话就够了。）
- 「九点半放下设备。」（时间你自己定，但要事先说好并坚持。）
注意，这里面没有一句是「你做得够不够？」。这个问题永远没法得到好的回答。
- 第 7 到 5 天1找漏洞绿、黄、红
- 第 4 到 3 天2补红色再补黄色
- 第 2 天3混合题跨主题
- 考前一晚4轻轻碰一下，然后停最难的卡，收拾书包
考前一晚
考前一晚只有一个任务：休息好，准备好地出现。一个好的安排是：
- 傍晚一节简短轻松的复习，针对最难的主题。
- 书包收好，笔、计算器（如果需要电池就备一份）、学校要求的证件等。
- 吃一顿像样的饭，出去透透气或动一动，做点放松的事。
- 按平时的时间上床，或稍早一点，不要更晚。伦敦 Evelina 儿童医院（NHS 医院）的青少年睡眠建议强调保持固定的入睡和起床时间，并在睡前至少一小时停止使用手机和平板。
不要开始新的主题。如果孩子突然想起某个从没学过的东西，写在便利贴上，考完再说，先放下它。
如果恐慌还是来了
它总会来，至少有一个晚上。不要和这种感觉争论，给它一件小事去做。「选一个主题，大声回答我三个问题。」几乎总是发现，他们知道的比恐慌声称的多。如果不是，你找到的是一个小漏洞，这比一团无形的恐惧好得多。
Heddy 在哪里派上用场
如果孩子在用 Heddy，来自他们自己导师课堂的闪卡，就是一份现成的「我最近学了什么」清单，而每天复习上限为二十张，很适合平静的最后一周。复习房间要求他们先试着回答再翻面，这正是上面计划所依赖的提取。关于学校考试复习的全貌，见如何复习 KS3 考试；关于最后一周之前的那些星期怎么安排，见Year 8 复习时间表。
常见问题
Year 8 的孩子考前最后一周该做什么？
到周中就不再学新内容，把时间花在提取上：做题、闪卡和仿真卷，记下漏洞并补上。每次时间要短，每晚定时收工，并保护睡眠。
熬夜复习有价值吗？
很少有。NHS 指出，良好的睡眠能改善思考和专注，而这恰恰是考试最需要的。所以半夜多复习的那一小时，通常得不偿失。
考前一晚孩子该做什么？
简短而轻松地过一遍最难的内容，收拾好书包和文具，吃一顿像样的饭，到点就停。任务是休息好，不是再塞一个主题。
孩子慌了，说自己什么都不会。我该说什么？
请他选一个主题，大声回答三个问题。几乎总是发现他知道的比担心的多；就算不会，你找到的也是一个小而可补的漏洞，而不是一团模糊的恐惧。